轉貼:冷氣病

冷氣病 :


冷氣病大概有這二點:
(1) 缺氧
(2) 冷氣不乾淨
缺氧 → 一個人一天上班或睡覺在密閉的冷氣房,室內氧氣自然會越來越少,人體
     免役系統降低,自然病毒就容易進入人體。
冷氣不乾淨 → 假如在忽視冷氣本身的清潔是非常可怕。

 你聽過「退伍軍人症」嗎?最近退伍軍人症忽然受到重視,這種流行病菌會在大
樓空調冷卻水塔或冷氣冷凝器上培養繁殖,致病率雖然只有5%,但死亡率卻高達
15~20%。除此之外,假如有一個人感冒,空氣中飄浮的細菌,常見有結核菌
及濾過性病毒等,無一不對人體產生危害,增加我們感染的機會。
 冷氣機內部的熱交換器是一個又濕又冷的環境,非常容易滋生病媒,而現代都市
文明病【如:過敏性鼻炎、咽喉炎、退伍軍人症、呼吸道疾病...等】,冷氣空
調設備必須負起大半的責任。
 不幸的是目前幾乎所有用冷氣客戶,都不知道室內送風機,污染的可怕,只有冷
氣壞了才會找人維修保養,這是錯誤觀念,只有定期保養,才可免於遭受污染。

以上我們得到結論
a.空氣、水、是現代人頭號敵人如果您疏忽了,您賺再多的錢沒健康身體也是等零。
b.冷氣一定要保養;才能保持空氣品質,尤其是公司、醫院更需每半年一次大保養。
c.防止病毒的繁殖才不會讓冷氣成為細菌製造中心,這雖然是廣告但肯定是事實。
d.以前冷氣注重機器保養,現在注重內機保養,什麼錢可以省就是冷氣保養費不省。
e.開冷氣最好打開一點窗戶讓空氣流通。

 

冷氣病

 

【國泰醫院過敏免疫科主任  蔡肇基醫師】

臺灣地區夏季高溫潮溼,不論是辦公大樓或住家,使用冷氣的情況非常普遍,但由於室內與室外的溫差太大,人體無法調適,引起身體不良反應,俗稱為「冷氣病」。冷氣病主要起因於血管內、皮膚黏膜及關節等,以下提供預防及解決方法以供參考。

一、血管內病變

病人的周邊血管非常敏感,遇到冷空氣會收縮,造成血液循環變差。主要症狀是頭痛、皮膚出現網狀青斑,嚴重者會四肢末端發紺,甚至破皮與壞死。雖然大部分病人在室溫下血管即恢復正常,但肢端有傷口時,就不易恢復且易造成感染。

這類血管內病變,在自體免疫疾病的患者如全身性紅斑性狼瘡、硬皮症,尤其是血清中帶有冷凝蛋白者,更容易發生冷氣病。

(一)檢查方法:將手置於冰水中3至5分鐘,觀察皮膚變色反應,典型病人會依序出現變白、發紫、冷紅等現象。

(二)治療方法:避免在冷氣房久待,可使用鈣離子阻斷劑及抗凝血劑等。

 

二、皮膚與黏膜病變

過敏病人與乾燥症病人的皮膚與鼻黏膜都很敏感,在冷氣房會更乾燥。主要症狀是皮膚癢與鼻黏膜乾痛,嚴重者會乾裂出血及發炎。鼻塞及胸悶則是過敏性鼻炎與氣喘發作的早期症狀。

(一)檢查方法:皮膚乾燥時會有龜裂的現象,輕劃皮膚會產生皮屑,揉鼻子與眼睛會痛。

(二)治療方法:除了提高室內溫度及溼度之外,使用乳液保養皮膚並保持溼潤。

三、關節病變

類風溼性關節炎與退化性關節炎病人若對著冷氣直吹,關節很快僵硬,尤其是睡眠、清晨時特別明顯。冷氣溫度避免過低,電風扇也不宜直吹。

(一)檢查方法:關節彎曲時會出現如銳裂的聲音。

(二)治療方法:先作暖身運動,活動一下筋骨,再從事日常活動,並以護膝、長袖衣褲保護膝腕。

冷氣病除對民眾健康有直接影響外,冷氣房的空氣品質,如房間空調濾網未定期清洗更換,室內抽菸、新家具之油漆味、油墨、香水等,也可能造成身體的不適。

     天氣酷熱,成天開冷氣

冷氣病 ─ 頭昏、口乾鼻癢、注意力不集中病人增多

診所病人常問:冷氣病有哪些症狀?怎樣傳染?

   「空調綜合症」或「空調不適應症」指的是冷氣房中上班或整天在冷氣房,產生不適應的症狀,經常肢酸痛、下肢無力、頭昏、口乾鼻癢、注意、咳嗽、胸痛等疑似感冒現象,由醫生診治為一般所謂的「冷氣病」。醫生建議,應趕快改善或做自我調適,才不致影響工作效力不集中,甚至有發熱、畏寒率,甚至誘發其他併發症。

    現代化空調設備固然給人們提供良好的工作和休息環境,但近來不斷有病例顯示,室內空氣長時間封閉,加上空調機具本身的污染,使得空調機(冷氣機)使用頻繁的處所,反而成為疾病的溫床,值得大家特別重視。

    事實上,種種因為空調設備所引發的疾病,大約在十年以前就已經發現,只是到目前才真正解明。這些疾病最常見約有以下幾種:

一、空調綜合症或空調不適應症。
最常見的不適除了前面所述之外,還有心跳加快、惡心便祕、容易感冒、易患關節炎或咽喉炎,甚至失眠等。那是因為空調處處理後的空氣缺乏負氧離子,導致人體功能失調、神經功能紊亂、免疫功能下降而易生病。尤其婦女特別容易因為低溫而誘發冷氣病:慢性病患者也容易因而容易發作。

二、細菌性感染疾病。
研究發現,空調機本身因儲水、溫度適宜,而成為細菌、黴菌的溫床,包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌,以及過敏的原兇璊蟲等。

    國內曾有一家醫院的醫護人員在一天之內都發生類似感冒症狀、發熱、畏寒、胸痛、咳嗽等,經檢查發現,他們的咽喉和痰液中都存在綠膿桿菌(院內感染)。

三、過敏性反應。
如前所述,空調機中爾藏的璊蟲會誘發過敏氣喘:而冷氣機溫度若調得過低,下喉部肌肉即可能「冷過敏」而使嗓子變啞或造成喉痛。

     一般認為冷氣病最常見的症狀,就是血液流通不良所致的筋骨酸痛,以及經常進出室內、室外,溫度不平均所致的頭痛、神昏。但是如果有人在冷氣房內打個噴嚏或咳嗽,不到幾分鐘就可以將病毒細菌傳給房間中的每一個人(安親班);其他經由空氣傳染的疾病在冷氣房中傳染更迅速。

    醫生建議,使用冷氣等空調設備時,應該將門窗開個小縫,讓空氣對流,病菌也較快「排出」,不致在密閉室內反復感染。如果進出冷氣房,最好有個「中介房間…」,先到沒有冷氣的房間呆一下,稍微適應溫度再出門或進入冷氣房。最好是自然風的自然環境,空調選用變頻式的冷氣機,或在冷凍孔使用防璊濾網每週周經常更換,或應常吃辛辣食物,可以防治冷氣病。

    夏天天氣炎熱,冷氣雖好,但不宜長時間使用,也不宜通宵開冷氣睡覺,能不用最好不用。此外,溫度不可調得過低,房間和空調機更宜常保清潔,減少污染源,以免病菌滋生,多喝水,注意室內濕度因會不會太乾。當然經常維修、保養空調機也是防治冷氣病的妙法,尤其要「注意個人衛生」,不要在冷氣房內咳嗽、吸煙、打噴嚏也是每個人應注意的守則,至少也須使用手帕、衛生紙遮掩,才是現代人在冷氣房中工作應有的修養。

   

消滅夏日大敵 冷氣病防衛術

「討厭的夏天又到了!」氣溫節節高升,再怎樣心靜自然涼,有些人還是得依賴冷氣過活!於是頭痛、酸痛、失眠、鼻塞、咳嗽 ... 冷氣病的症狀一一浮現,
整得妳工作效率降低,健康更是出現警訊。
其實只要冷氣運用得體,隨時注意溫度的變化,常做些保養工作,還是能擁有舒爽、清涼又健康的夏天呦!

 



冷氣病 = 冰冷症+自律神經失調!

進入夏季,人體的毛細血管會自動擴張,容易流汗,並轉變為能抑制體內發熱,易散熱的體質。
改變為這種夏季體質之後,若長期處在冷氣房中,血管會變得不易收縮,使體內散熱過度,甚至
轉變為寒性體質。另外,室外與室內溫度相差過大時,還會造成負責調節體溫及發汗的自律神經
失調,對冰冷症的抵抗力也相形衰弱,造成腳或腰部冰冷、疲勞、肩膀僵硬、頭痛、食慾不振、
水腫、腹瀉、失眠 ... 等症狀 ..... 這就是冷氣病!

除了上述常見症狀外,冷氣病還會造成肌膚乾燥,經期不順,可說是女性美容的一大傷害,愛美的女性,絕對要慎防!

下面是冷氣病常見的症狀,如果打勾越多,表示症狀越嚴重!
□ 頭痛
□ 腰痛
□ 肩膀、四肢酸痛
□ 容易疲勞
□ 口鼻乾癢或鼻塞
□ 咳嗽
□ 腸胃疾病 ( 便祕或腹瀉 )
□ 手腳水腫
□ 失眠
□ 肌膚乾燥、搔癢
□ 生理痛


引發冷氣病的 5 大原因!

原因 1  肌膚外露
細肩帶、熱褲或涼鞋是夏季造型的重點。但在冷氣房中,
外露會使肌膚過度碰觸到冷空氣,導致冷氣病。

原因 2  溫度急遽變化
通常身體可接受的溫度差約為 5 ℃ ,若室內、室外進出頻繁,
超出此範圍,身體一時無法適應,容易使體溫尚未下降,
肌膚溫度卻快速下降,造成自律神經失調。


原因 3  運動不足
缺乏運動時,肌肉的發熱功能會減低,血管也較難收縮。
特別是女性的肌肉量較男性少,發熱量低,更需要藉由
運動來促進發熱。


原因 4  久坐不起
上班族的女性,時常一坐在辦公桌前,就要花上好幾小時。
但如此長時間不活動,維持坐姿,會導致血液循環不佳,
手腳容易感到冰冷,體內機能失調。


原因 5  吃、喝過冷食物
夏天來罐冰涼的飲料、來碗料多消暑的刨冰,頓時覺得清涼極了?
但吃下這些冰冷食品,會減弱體內發熱機能,讓妳轉變為寒性體質喔!

預防冷氣病的 6 大對策

1. 擺放 1 盆水,維持室內溼度。
冷氣房內氣溫過於乾燥,容易導致人體不適,或肌膚乾燥的情形,
在室內擺放 1 盆水,可以有效維持室內溼度。另外,多喝溫開水,
也可預防水份流失。


2. 室溫不要低於 25 ℃
避免室內、室外的溫差過大,造成自律神經失調,開冷氣時,
最好不要低於 25 ℃ ,使室內外溫差不大於 5 ℃ 。


3. 稍微打開門窗,維持室內空氣對流。
開冷氣時,將門窗稍微打開,可加強空氣對流,減少病菌感染
人體的機會。同時冷氣空調的濾網,必須時常換洗。

4. 分段式進入入室內
要從室外進入室內前,先在室外陰涼處待 3 ~ 5 分鐘後,再進入
室內。反覆 2 ~ 3 次,讓身體漸漸適應室內溫度。

5. 多做運動維持免疫力
運動可加速血液循環,使血流順暢,同時可以提升體溫,增加肌肉發熱量,進而減少因為吹冷氣而產生的手腳冰冷。


6. 多吃平溫性食物
如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃 ... 等,可以增強免疫力,預防冷氣病。


預防冷氣病的 3 大法寶

小腿襪 促進足部血液循環
預防冷氣病的主要對策,就在於保持運送至足部的血液量。
大腿可以藉由大腿肌維持溫度,但小腿的溫度卻容易下降,
導致血流不順。因此要增加足部的血液運送量,必須從維持
小腿溫度做起,才能暢通腿部血液循環,使之流向足部,解決
足部冰冷所導致的自律神經失調。


薄外套或圍巾 阻擋冷空氣接觸肌膚
在冷氣房中,頭、頸、肩及上背部,是最容易接觸到冷空氣的
部位。上半身溫度過低,容易導致頭痛、肩膀僵硬、感冒等
症狀。尤其夏天大多以無袖服裝為主,冷空氣接觸到肌膚,
血管不易收縮,血流量減少而感到冰冷。最好的方法,就是
隨身準備薄外套,進入冷氣房時穿上,避免冷風接觸肌膚,
出外時還能用來防曬呢!


保暖束腹或薄毯 維持內臟血流量

人體感到寒冷時,為維持內臟機能,血液會自動集中於腹部。如此一來,流往手腳部位的血流量自然減低,無論以手套或襪子保溫,都無法改善手腳冰冷。睡相不佳,時常睡到一半肚子外露的人,最容易發生。因此可以穿戴保暖束腹 ( 不要過緊 ) ,或在腹部多蓋 1 層薄毯,維持內臟溫度。

 

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